Alles wat je moet weten over tandplak en tandsteen
Als je je glimlach sprankelend wilt houden is het belangrijk dat je iets over tandplak en tandsteen weet. En ook wat je moet doen als je het op je tanden ziet.
Een uitdaging dat tandplak wordt genoemd
Tandplak is een plakkerig laagje dat van nature op onze tanden zit. Iedereen heeft het, maar als we het zijn gang laten gaan, dan leidt het tot tandbederf en gaatjes.
Eten of drinken we suikerhoudende voeding, dan breken de bacteriën in het tandplak een deel van de suikers af tot zuren. Bij voldoende zuur wordt je tandglazuur langzaam aangetast, waardoor er uiteindelijk een gaatje kan ontstaan. Maar als je tweemaal daags met een fluoridetandpasta je tanden poetst, gecombineerd met een interdentale reinigingsroutine, dan verwijder je tandplak nog voordat het enige schade kan aanrichten.
En dan is er tandsteen
Als tandplak niet goed wordt verwijderd, dan kan het na verloop van tijd overgaan in tandsteen.
Tandsteen, of dentale calculus, ontstaat door de combinatie van mineralen in je speeksel met tandplak, waardoor deze verhardt. Als het tandsteen eenmaal is gevormd, beschermt het de bacteriën tegen het poetsen van je tanden. Dit irriteert je tandvlees en veroorzaakt mogelijk zelfs grotere irritaties als het zich onder de rand van het tandvlees heeft gevormd.
Je tandarts of mondhygiënist kan het tandsteen verwijderen en kan je adviezen geven over hoe je kunt voorkomen dat het tandsteen zich opnieuw vormt.
Hoe kun je tandplak en tandsteen weg houden
Er zit geen geheim achter sterke en gezonde tanden. Het komt allemaal neer op een gezond dieet en een goede routine voor tandverzorging. Maar ook regelmatige bezoeken aan je tandarts dragen bij tot een goed gebit.
- Poets je tanden tweemaal daags gedurende minimaal twee minuten met een fluoridetandpasta, gecombineerd met een milde dagelijkse interdentale reiniging. Zorg ervoor dat je overal komt waar tandplak kan ontstaan, ook achteraan in je mond.
- Het eten van een gezond dieet met veel vers fruit en verse groenten pakt tandplak bij de bron aan. Door suikers te beperken heb je minder tandplak en bovendien geef je je lichaam die voedingsstoffen die het nodig heeft om tandplak te bestrijden.
- Er is ook een verband tussen het roken van tabak en de vorming van tandsteen. Raadpleeg je arts of tandarts voor advies en ondersteuning bij het stoppen met roken en het schoonhouden van je gebit.
Gaatjes en tandsteen ontstaan niet van de ene op de andere dag. Daarom is het belangrijk een gezond dieet te volgen en tandplak te verwijderen voordat het de kans krijgt om deze problemen te veroorzaken. Zo houd je je mond gezond en zien je tanden er op hun best uit.
