Waarom moeten we tussen de tanden reinigen en hoe doe je dat goed
Interdentale reiniging is een belangrijke stap om je tanden en tandvlees gezond te houden. En misschien hebben een of meerdere tandartsen je wel gezegd dat het een onderdeel moet zijn van je dagelijkse poetsroutine. Ook al doe je het nog niet, het is nooit te laat om deze stap naar gezondere tanden te nemen.
Wat is interdentale reiniging?
Interdentale reiniging is het schoonmaken van de openingen tussen onze tanden en tandvlees. Al heel lang wordt daarvoor flosdraad aanbevolen. Maar nu zijn interdentale ragers een gewild en effectief alternatief. Ze zijn gemakkelijker dan flossen en hebben honderden kleine borstelhaartjes om je tanden extra schoon te maken.
Andere opties zijn onder meer interdentale sticks en tandenstokers. Of als je graag flost, maar er een hekel aan hebt om dit met je vingers te doen, dan kan een flosser met draad een uitkomst zijn.
Waarom is het nodig om tussen de tanden te reinigen
Door dagelijks ragers tussen je tanden te gebruiken verwijder je de tandplak van de plekken die moeilijk bereikbaar zijn voor je tandenborstel. Dit helpt om de vorming van tandplak te verminderen en daarmee een slechte adem en mogelijk ook tandbederf tegen te gaan. Drie dingen die we allemaal liever vermijden.
Hoe vaak moet ik het doen?
Iedereen weet dat je twee keer per dag je tanden moet poetsen. Het beste is om dit een keer 's ochtends te doen en een keer' s avonds voor het slapen gaan. Voor de interdentale reiniging is het algemene advies om dit een maal per dag te doen. Kies een tijdstip dat je het beste uitkomt en maak het onderdeel van je poetsroutine.
Ben je een vroege vogel? Maak dan in de ochtend je tanden klaar voor een sprankelende dag.
Wil je een fris gevoel na de maaltijd? Ga dan voor een reiniging na het ontbijt, lunch of avondeten. Zorg wel voor een tandenpoetsbeurt in de ochtend en een andere 's avonds, na het eten.
Hoe gebruik je een interdentale rager
1. Allereerst kies je een interdentale rager met de juiste maat. Het is mogelijk dat je voor de verschillende openingen tussen je tanden een dikkere of dunnere borstel nodig hebt en misschien werkt een combinatie van beide het beste om je mond goed te reinigen.
2. Steek de rager voorzichtig tussen je tanden en beweeg hem dan een paar keer heen en weer. Zorg ervoor dat de volledige lengte van het borsteltje wordt gebruikt. Pas op dat je de interdentale rager niet forceert tussen je tanden.
3. Voor tanden, achterin de mond, kan het zijn dat u de hals van de borstel of de borsteldraad voorzichtig moet buigen. Beweeg de borstel nogmaals een paar keer voorzichtig heen en weer om tandplak te verwijderen.
4. Zorg voor vervanging van de rager als de vezels beginnen te verslijten. Maak de ruimtes tussen je tanden altijd zo goed mogelijk schoon.
Hoe gebruik je flosdraad
1. Allereerst snij je voldoende flosdraad af. Ongeveer 45-50 cm is voldoende (je hebt niet de volledige rol nodig). Wikkel de draad rond je duim en wijsvinger en beweeg dan zacht wrijvend de flosdraad tussen je tanden. Wees extra voorzichtig als je iemand van je gezin helpt.
2. Als je met de flosdraad bij de rand van het tandvlees komt, buig je deze in een C-vorm rond de tand. Wrijf dan zachtjes op en neer langs de zijkant van je tand. Trek de flosdraad niet te hard in je tandvlees. En zorg ervoor dat je bij elke volgende tand een schoon stuk van de flosdraad gebruikt.
3. Herhaal dit bij al je tanden, en vergeet niet de tanden achterin je mond. Denk eraan dat flossen niet pijnlijk mag zijn. Ben je er niet zeker van, raadpleeg dan je tandarts of mondhygiënist om schade aan je tandvlees te voorkomen.
Soms zul je het reinigen van de tussenruimten vergeten of er geen zin in hebben, maar probeer dan toch om het die avond alsnog te doen. Het zal je verbazen hoe eenvoudig dat is. En vertrouw op ons. En op een dag zal je glimlach je bedanken.
